Suco para eliminar as gordurinhas
Para ajudar a eliminar as gordurinhas, nada melhor do que este delicioso suco:
Bata no liquidificador 10 espargos, 6 talos de aipo, 2 cenouras grandes e 1 copo grande de água.
Não adoce e beba a seguir de preferência após a atividade física.
Suco diurético
Uma ótima maneira de diminuir os inchaços do corpo é bebendo esse delicioso suco diurético:
Bata no liquidificador 1/2 pera, 1/2 maçã, 1 fatia de melão e 1 colher de chá de pedacinhos de gengibre com 1 copo de água.
Se achar necessário adoce com um pouquinho de mel de abelhas ou com um adoçante.
Suco anti-celulite
Um delicioso suco anti-celulite é o de melão com hortelã.
Bata no liquidificador 1/2 melão sem casca e sem sementes, 3 chávenas de framboesas e amoras, 300 ml de água e 1 colher de folhas frescas de hortelã.
Beba o suco a seguir, pois 20 minutos após o seu preparo cerca de 50% das suas propriedades nutritivas já foram perdidas.
Suco antistress
O melhor método de combater o estresse é tomar um suco antistress para acalmar os nervos, à base de maracujá.
No liquidificador bata a polpa de 1 maracujá, 2 morangos, 1 talo de alface, 1 copo de iogurte desnatado, 1 colher de levedo de cerveja, 1 colher de lecitina da soja, 1 castanha do pará e mel a gosto. Coe, acrescente gelo picado e beba a seguir.
O estresse é uma tensão emocional ou física excessiva que acaba por provocar outros problemas como a ansiedade e a desmotivação.
Este suco tem propriedades calmantes e ajuda a combater estados de estresse.
Suco contra o envelhecimento precoce
Um ótimo suco contra o envelhecimento precoce é de limão com menta. Seus ingredientes contém propriedades que combatem os radicais livres e diminuem as chances de um envelhecimento precoce.
Para o suco: Coloque 5 folhas de menta, 2 limões pequenos descascados, 2 copos de água de coco e 4 colheres de sopa de mel num liquidificador, bata até ficar uma mistura homeogênia e beba a seguir.
Suco para facilitar a digestão
Um ótimo suco para facilitar a digestão é o de abacaxi com mamão.
Para o suco coloque 3 rodelas grossas de abacaxi, 2 fatias generosas de mamão, 1 copo de água e 1 colher de levedo de cerveja no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênia.
Depois acrescente 1 colher de focos de arroz, mexa bem, adoce a gosto de beba a seguir às refeições.
Suco laxante
Uma boa opção para os indivíduos que possuem prisão de ventre é o seguinte suco laxante: Coloque o liquidificador 1/2 mamão, 1 ameixa preta, 1 copo de 200 ml de leite e colher de aveia em flocos.
Bata os ingredientes por 2 minutos, acrescente gelo picado e mel, beba logo a seguir.
Quem tem problemas de prisão de ventre pode ser favorecido com este suco e deve evitar alimentos que prendam o intestino como a maçã.
Esse suco tem propriedades laxantes e favorece a limpeza dos intestinos. O resultado é logo percebido e faz bem até mesmo para a pele, dando um ar mais saudável.
Suco verde para desintoxicar
Uma ótima maneira de desintoxicar o corpo e conseguir mais vitalidade é tomando um bom copo de suco verde acabado de fazer.
O suco verde contém ingredientes ideais para restaurar a energia do corpo e mandar embora as toxinas, fazendo com que o corpo funcione melhor e ele até ajuda a emagrecer.
Para o suco
Bata no liquidificador os seguintes ingredientes: 2 folhas de couve, 1colher de folhas de hortelã, 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba, 1/2 pepino, 1 pedacinho de gengibre, 1 copo de água.
Coe e beba logo a seguir, para aproveitar todas as propriedades do suco.
Suco para memoria
1 copo de suco de laranja
1 fatia de mamão
1 colher medida de farinha de linhaça
3 ameixas secas
Bata tudo no liquidificador e tome diariamente
Suco de geleia real para menopausa
½ abacate
2g de geleia real
10g de lecetina de soja (possui isoflavonas)
2 copos de leite desnatado
Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.
Suco contra gripe (antigripal)
ingredientes: 2 limões médios, 4 lascas de gengibre, 500 ml de água, Mel a gosto
Modo de preparo: Espremer os limões e misturar com as lascas de gengibre e com o mel. Se a consistência não agradar, pode bater tudo no liquidificador com os 500 ml de água.
Pode ser tomado diariamente, se estiver gripado, de três a quatro vezes ao dia.
Suco cicatrizante
Ingredientes: 5 acerolas, 1 laranja e 250ml de água.A ação anti-séptica da acerola e da laranja agilizam a cicatrização de machucados e queimaduras. Tomas umas três vezes ao dia.
Modo de preparo: bater as frutas no liquidificador, observe que se ficar muito concentrado você pode acrescentar mais água.
Suco para Cólica Menstrual
Ingredientes: 1 maçã, 3 fatias de abacaxi, 1 folha de louro e 1 lasca de gengibre.
Modo de preparo: Misture tudo usando o liquidificador, pode acrescentar duas pedras de gelos.
Deve ser consumido diariamente para prevenir as cólicas.
Suco cardiáco
Ingrediente: 10 uvas roxas sem caroço e 250 ml de água.
Modo de preparo: bater as frutas no liquidificador.
Graças aos flavonóides presentes na uva, um copo diario deste suco ajuda a eliminas as gorduras das arterias e previnir doenças do coração.
Suco para limpar o sangue
2 laranjas
1 limão (polpa e casca)
2 cenouras
1 xícara de folhas de hortelã
1 inhame médio
Após passar na centrífuga as laranjas, o limão e as cenouras, junte o hortelã batido com o inhame cru e sirva imediatamente. Ou bata tudo no liquidificador e coe.
Suco energético
Misture 1/2 papaia com 2 colheres de sopa de soja, uma colher de sopa de mel, 1 colher de chá de guaraná em pó e um copo de água mineral. Bata tudo no liquidificador e beba em seguida
SUCO PARA A PELE
4 cenouras- 1 florete de brócolis- 1/2 beterraba
O brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.A cenoura e a beterraba, ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que, indiretamente, deixa a pele mais bonita. Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata-os no liquidificador.
SUCO CONTRA RETENÇÃO DE LÍQUIDO
- 1 punhado de vagem
- 2 peras Ferva a vagem e as peras sem as sementes em meio litro de água e tome aos poucos durante todo o dia.
Na verdade seria um chá que deve ser consumido diariamente.
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